2021/11/25 冬季保養指南(下) ─ 必學四招防止肌膚乾癢！

圖片出處: freepik
上一篇 冬季保養指南(上) ─ 為什麼冬天皮膚會乾癢？ 點出皮膚乾癢的原因
比起皮膚出了問題再看醫生，預防勝於治療才是對肌膚最好的保養
每年都要經歷一次的劫難─皮膚乾癢、泛紅，到底該如何防範呢？

如何防止皮膚乾燥發癢？
防止皮膚乾燥妙招1— 做好保濕工作
◎ 使用具補水功能的保養品，即使是短效補水，也還是有一定的作用
◎ 不建議天天敷面膜，因為使用太過頻繁會使皮膚失去自我保護的能力
◎ 補完水之後一定要記得鎖水，例如: 塗抹乳液面霜，否則之前補的水都白費了

防止皮膚乾燥妙招2— 養成喝水的習慣
◎ 身體缺水的時候，皮膚基底層的水分會變少，角質層抓不到水分，皮膚就變得乾燥
◎ 皮膚的補水光靠保養品是不夠的，大部的水還是需要靠攝取

防止皮膚乾燥妙招3— 做好清潔與防曬
◎ 正確清潔是保養的第一步，也是最重要的一步，皮膚乾淨，才能幫助保養品有效吸收
◎ 防曬也是必要的基礎工作，避免日曬傷害皮膚，造成皮膚老化與乾燥

防止皮膚乾燥妙招4 — 補充植物性雌激素，對抗自由基
◎ 每天補充適量的植物性雌激素，可以幫助保持皮膚水嫩
◎ 要避免皮膚乾燥，對抗自由基也很重要，皮膚代謝不好，自由基就是影響因素之一
◎ 除了選高活性的超氧化物來保護肌膚之外，也要控制情緒
◎ 維持穩定的睡眠，少碰菸酒與油炸類食物